રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ

છબી
કલ્પના કરો કે કોઈ તમને કહે છે કે સુખ વિશે તમને જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે લગભગ બધું જ ખોટું છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્ય કારણ છે કે તમે આટલા તણાવગ્રસ્ત, ચિંતિત અને દુઃખી છો. રસ હેરિસે "સકારાત્મક વિચારસરણી" પ્રત્યેના આપણા સામૂહિક જુસ્સાને ઉજાગર કરવા માટે "ધ હેપ્પીનેસ ટ્રેપ" લખ્યું. સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT) પર બનેલ, તે બીજી કોઈ સારી અનુભૂતિ માર્ગદર્શિકા નથી જે તમને તમારી માનસિકતાને સુધારવાનું કહે છે. તેના બદલે, તે બતાવે છે કે કેવી રીતે હંમેશા ખુશ રહેવા માટે લડવું એ ચોક્કસ જાળ છે જે તમને અટવાયેલી રાખે છે, અને અસ્વસ્થતાપૂર્ણ લાગણીઓ સહિત સારા જીવનનું નિર્માણ કરવાનો એક પાયાનો માર્ગ પ્રદાન કરે છે. પુસ્તકમાંથી 7 પાઠ: 1. સતત ખુશી એક જૂઠાણું છે. સમાજ આપણને એ વિચાર આપે છે કે સામાન્ય જીવન આનંદનો આધાર હોવો જોઈએ, અને ઉદાસી, ચિંતાતુર અથવા ડર અનુભવવાનો અર્થ એ છે કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. હેરિસ આને શરૂઆતમાં જ દૂર કરે છે: ખરાબ લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને સતત હતાશા થાય છે. લાગણીઓ સ્વાભાવિક રીતે આવે છે અને જાય છે. તમે સારા વાઇબ્સને દબાણ કરવા અથવા ખર...

જ્યારે હનુમાને પોતાનામાં વિશ્વાસ દર્શાવ્યો હતો

 જ્યારે હનુમાને પોતાનામાં વિશ્વાસ દર્શાવ્યો હતો


વિશ્વાસ એવી વસ્તુ નથી જેના વિશે તમે કલ્પના કરી શકો અથવા બૌદ્ધિક કરી શકો. તે તમારી પાસે કંઈક છે. જેમ તમે આ શરીરમાં જીવનથી સંપન્ન છો, તેમ તમે આ શરીરમાં શ્રદ્ધાથી સંપન્ન છો. જીવન પોતે જ વિશ્વાસ છે. શ્રદ્ધા વિના કોઈ જન્મતું નથી. તમે તમારા વિશ્વાસને કારણે જીવો છો. પરંતુ વિશ્વાસને કોઈ વસ્તુમાં, કોઈ વસ્તુમાં, કોઈ ગ્રહણમાં, કોઈ અસ્તિત્વમાં મૂકવા તરીકે ખોટી રીતે રજૂ કરવામાં આવ્યો છે અને તેનું ખોટું અર્થઘટન કરવામાં આવ્યું છે. તે છે જ્યાં વિશ્વાસનો ખ્યાલ તેની આકાંક્ષા માટે સાચો રહ્યો નથી.

વિશ્વાસ એ તમારી નિર્દોષતાની અભિવ્યક્તિ છે જેમાં શાણપણ અને કોઈ વસ્તુમાં વિશ્વાસ છે. તે વિશ્વાસ તમારામાં હોવો જોઈએ, કારણ કે તમારામાં વિશ્વાસ એ ગુણો પરનો વિશ્વાસ છે જે તમને વારસામાં મળેલ છે અને કેળવતા અને વિકાસશીલ છે. જો તમે પ્રેમ કરવા માંગતા હો, તો દરેક માટે આનંદદાયક બનો. જો તમે નાપસંદ કરવા માંગતા હો, તો દરેક સાથે અસંસ્કારી બનો. તે એટલું જ સરળ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અસંસ્કારી છે, તો તે વ્યક્તિને પ્રેમ કરી શકાતો નથી, પછી ભલે તે ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરે. જો કોઈ સુખદ હોય, તો પ્રયત્ન વિના સ્નેહ અને પ્રેમની લાગણી થાય છે.

તમારામાં વિશ્વાસ રાખવો, તમે શું બની શકો છો અને તમે શું છો એમાં વિશ્વાસ રાખવો એ વિશ્વાસની ખેતીનું પ્રથમ પગલું છે. તમે જે છો તેના પર વિશ્વાસ કરવો એ અહંકારની છાયા અથવા રંગ વિના - શંકાની છાયા વિના અને વ્યક્તિની શક્તિ, ક્ષમતા અને સિદ્ધિમાં ઘમંડની છાયા વિના હોવું જોઈએ. એ શરત છે.

ઉત્તમ ઉદાહરણ રામાયણમાં હનુમાન છે. હીરોને પોતાના પર ખૂબ ગર્વ છે. હનુમાન સૌથી મહાન યોદ્ધા હતા જે જીવ્યા હતા, પરંતુ તેમને તેમના પરાક્રમ પર ગર્વ ન હતો. દરિયા કિનારે કોણ સાગર ઓળંગી શકે તેની ચર્ચા ચાલતી હતી. એક વાંદરાએ કહ્યું, "મારા યુવાનીના દિવસોમાં હું કરી શકતો હતો, પરંતુ હવે હું થોડો વૃદ્ધ થઈ ગયો છું." ત્યાં શું પ્રતિબિંબિત થાય છે? ભૂતકાળમાં ગૌરવ. બીજાએ કહ્યું, "હું પાર કરી શકું છું, પણ મને ખબર નથી કે હું ફરી પાછો આવી શકીશ કે નહીં." ત્યાં શું પ્રતિબિંબિત થાય છે? સ્વ-શંકા. કોઈએ કહ્યું, "હું અડધા રસ્તે જઈશ અને સીધો સમુદ્રમાં પડી જઈશ." ત્યાં શું પ્રતિબિંબિત થાય છે? લઘુતા ગ્રંથિ. માત્ર હનુમાન જ શાંતિથી અને નિષ્ક્રિય બેઠા. વૃદ્ધ રીંછ જામવંતે તેને પૂછ્યું, “તું આટલો શાંત કેમ છે? આપણા બધામાંથી તમે જ એવા છો જે સમુદ્રને પાર કરીને પાછા આવી શકો છો. તમે જાણતા નથી કે તમારી શક્તિઓ શું છે. ઉઠો અને પ્રયાસ કરો.” નમ્રતાપૂર્વક અને આજ્ઞાકારી હનુમાન પછી ઉભા થયા, પ્રયાસ કર્યો અને સફળ થયા. તે શાણપણ સાથે જોડાયેલી નિર્દોષતા છે અને તમારો સંપૂર્ણ વિશ્વાસ, જે વિશ્વાસ છે.

તેથી, એવી કહેવત છે કે શ્રદ્ધા પર્વતોને ખસેડી શકે છે. વિશ્વાસ એ યોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્યમાં પોતાને જાગૃત થવાથી કેળવાય છે ... તમે સંવાદિતા જાળવવા સક્ષમ છો. તે સંવાદિતાની જાળવણીનું વર્ણન ભગવદ ગીતામાં ‘સમત્વમ યોગ ઉચ્ચતે’ તરીકે કરવામાં આવ્યું છે - સંપૂર્ણ સંપૂર્ણતા, સુમેળપૂર્ણ સંપૂર્ણતા.

આધ્યાત્મિક મહત્વાકાંક્ષી તરીકે, તે ધ્યેય છે જે વ્યક્તિ જીવનમાં અપનાવી શકે છે. કેળવવા અને વિકાસ કરવા માટે, માત્ર વિશ્વાસ જ નહીં, વિશ્વાસ જ નહીં, માત્ર વિશ્વાસ જ નહીં, તાકાત નહીં, માત્ર તાકાત નહીં પણ શાણપણ, માત્ર શાણપણ નહીં પણ સમજણ જ નહીં, માત્ર સમજણ જ નહીં, જાગૃતિ- જોવાની ક્ષમતા પણ. આ યોગનું સંપૂર્ણ વર્તુળ છે. 

(સૌજન્ય: બિહાર સ્કૂલ ઓફ યોગ)

દિનેશ ગો શાસ્ત્રી  

ટિપ્પણીઓ

આ બ્લૉગ પરની લોકપ્રિય પોસ્ટ્સ

ગેજેટ્સ ભૂલી જાઓ: ઊંઘ, પાણી અને શ્વાસ — એ બાયો-હેક્સ જે આપણે પહેલેથી જ ખોટી રીતે અપનાવી રહ્યા છીએ

🌿 તમારા શ્વાસમાં છે મન અને શરીરને બદલવાની શક્તિ

જૉન પર્કિસની પુસ્તકThe Power of Moving On — વિગતવાર ગુજરાતી સારાંશ