ત્રણ વાંદરાઓ ઉપર કાબુ મેળવો: મોબાઇલ, પૈસા, મન

 ત્રણ વાંદરાઓ ઉપર કાબુ  મેળવો: મોબાઇલ, પૈસા, મન

વાંદરાઓ બુદ્ધિશાળી અને ચપળ હોય છે પરંતુ અધીરા અને અસ્વસ્થ હોય છે. અનિયંત્રિત અથવા અનિયંત્રિત, તેઓ તોફાન અથવા પાયમાલી પણ કરી શકે છે. આપણા આધુનિક રોજિંદા જીવનમાં, આપણે ત્રણ વાંદરાઓથી ભરાઈ ગયા છીએ. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, સમય-સંસાધન, સંબંધો અને સૌથી અગત્યનું, આરોગ્ય માટે ગંભીર જોખમો ઉભા કરીને, તેઓ આપણી ઊંઘ, મનની શાંતિ, સંતુલનની ભાવના અને સુખાકારી છીનવી લે છે. વાંદરાઓ મોબાઈલ ફોન, પૈસા અને આપણું મન છે.

મોબાઈલ ફોન એ એક સ્માર્ટ ટેક ઉપકરણ છે, ઉપયોગી સાધન છે અને તે આપણો સારો સેવક બની શકે છે. પરંતુ ગેજેટ સાથેના આપણા ઊંડા જોડાણે તેને લગભગ આપણા શરીરના એક અંગની સ્થિતિ સુધી પહોંચાડી દીધું છે. આપણા પર પ્રભુત્વ ધરાવતું, ઉપકરણ ઊંઘ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો, શૈક્ષણિક સિદ્ધિઓ અને ઉત્પાદકતા સાથે અણબનાવ રમી રહ્યું છે.

પૈસા એ ટકી રહેવા માટે એક વ્યવહારુ અને જરૂરી સાધન છે. પૈસા એ કોઈ ઉપદ્રવ નથી, પરંતુ તેનું વ્યસન તેને આમ બનાવે છે. તેના બાહ્ય પાસાઓ - સ્ટેટસ સિમ્બોલ, પાવર અને ભડકાઉ જીવનશૈલીથી ચકિત અને મોહિત થઈને - અમે પૈસાના સૂરમાં નૃત્ય કરીએ છીએ અને જ્યારે આપણી સામગ્રીની જરૂરિયાતો લોભમાં ક્ષીણ થઈ જાય છે, દુઃખને આમંત્રણ આપે છે ત્યારે તે સમજવામાં ઘણીવાર નિષ્ફળ જઈએ છીએ.

આપણું મન ભગવાન દ્વારા આપણને મળેલી એક દુર્લભ ભેટ છે. અમર્યાદિત સંભાવનાઓ સાથે અવિશ્વસનીય રીતે બુદ્ધિશાળી, તે અમારી મહાન સંપત્તિ છે અને અમારા મિત્ર હોવા જોઈએ. તેમ છતાં અનચેનલ અને દિશાહીન, આપણું મન આપણું સૌથી ખરાબ દુશ્મન બની શકે છે. મન જે વિચારો ઉત્પન્ન કરે છે, જ્યાં સુધી ફિલ્ટર અથવા નિર્દેશિત ન હોય, તે આપણને ત્રાસ આપી શકે છે. ચિંતા, ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા, ભય, હતાશા અને અન્ય અતાર્કિક અને નકારાત્મક વિચારો એ તોફાનનાં કેટલાક નમૂના છે જે અનિયંત્રિત મન બનાવી શકે છે. વાસ્તવમાં, વાંદરાઓનું મન સૌથી પ્રબળ તોફાન કરનાર છે, અને જો આમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત થાય, તો અન્ય બે વાંદરાઓને કાબૂમાં કરી શકાય છે.

આધ્યાત્મિક ગુરુઓ અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો પાસેથી આપણને મળેલી એક ગહન સમજ એ છે કે આવા વાંદરાઓને પારખવા માટે ‘અનસંસક્તિ’ નું વલણ કેળવવાની જરૂર છે. વલણ આપણને વિક્ષેપ અને દુઃખનું કારણ બને તેવી વસ્તુઓ અથવા વિચારો સાથે જોડાયેલા વિના આ દુનિયામાં સંપૂર્ણ રીતે જીવવા દે છે.

અમારી સાથે મોબાઇલ ફોનનું જોડાણ ઊંડું છે, અને તેના બંધનમાંથી મુક્ત થવા માટે અમે મોબાઇલને કલાકો કે દિવસો સુધી નજરથી દૂર રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકીએ છીએ, જે એક પ્રકારનો ડિજિટલ ઉપવાસ છે. આ રીતે આપણે આપણી જાતને તેની જોડણીમાંથી મુક્ત કરી શકીએ છીએ અને વધુ વાસ્તવિક જીવન જોડાણો અને અનુભવોનો આનંદ લઈ શકીએ છીએ.

પૈસા વિશેના આપણા વિચારને કેટલાક ઊંડા બેઠેલા ભ્રમથી અલગ રાખવાની જરૂર છે. એક, પૈસાનો તે સંચય, ફક્ત પોતાના માટે, આપણને ખુશીઓ લાવી શકે છે અને, બે, તે પૈસા એ બધી સંપત્તિ છે. આપણા શાસ્ત્રો કહે છે તેમ, લાભ, નફો/મૂલ્ય મેળવવા માટે પૈસા શુભ, શુભ, શુભ હોવા જોઈએ. પૈસાની શોધને 'સામાન્ય સારા' સાથે સંરેખિત કરીને, અને સ્વાસ્થ્ય, સંબંધો, સદ્ભાવના, પાત્ર અને સંતોષના સંદર્ભમાં 'સંપત્તિ'ની પુનઃકલ્પના કરીને, આપણે પૈસાની ઉપદ્રવ બાજુનો સામનો કરી શકીએ છીએ.

આપણા મનને નિપુણ બનાવવા માટે, આપણે મનની ક્રિયાઓથી પોતાને અલગ કરવાની જરૂર છે. સ્વામી વિવેકાનંદ કહે છે, “આ વિચારને પકડી રાખો કે આપણે મનની ક્રિયાના નિરીક્ષક છીએ. મન હું નથી." સ્વામીજી કહે છે તેમ, "આપણી ઈચ્છાશક્તિને ધીમી, સતત, સતત કવાયત દ્વારા મજબૂત કરીને, "આપણે" મનને 'આપણા'થી અલગ તરીકે નિહાળતા સાક્ષી હોવાનો આ વિચાર ચાવીરૂપ છે અને શીખી શકાય છે.

ત્રણેય વાંદરાઓ ત્યારે જ આપણી સારી સેવા કરી શકે છે જ્યારે આપણે તેમને કાબુ માં રાખીયે .