ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવાની 15 રીતો
વર્તમાન આપણી સામે હોવા છતાં, આપણામાંના ઘણા
તેના બદલે ભૂતકાળમાં મૂળ અથવા ભવિષ્યમાં રોપેલા આપણા ધ્યાન સાથે જીવે છે.
ભૂતકાળમાં જીવવું એ દૂર કરવા માટે એક મુશ્કેલ
લાલચ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ત્યાં હર્ટ્સ અને ઘા હોય જેને હજી
પણ ઉપચારની જરૂર હોય.
પરંતુ જો તમારી પાસે એક જટિલ ભૂતકાળ હોય જેને
ભૂલી જવો મુશ્કેલ હોય, તો પણ જ્યારે તમે જૂની મુશ્કેલીઓમાં નિવાસ
કરવાનું પસંદ કરો છો ત્યારે તમે ફક્ત તમારી પાસેથી સમય ઉધાર લઈ રહ્યા છો.
ભૂતકાળમાં જીવવું તમને વર્તમાનની દૃષ્ટિ ગુમાવે
છે, અને તમને સુખી ભવિષ્ય બનાવવાથી અટકાવે છે.
તમે ભૂતકાળમાં જીવવાનું કેવી રીતે બંધ કરશો?
તો તમે કેવી રીતે તે આદતો તોડી શકો છો અને
ભૂતકાળમાં જીવવાનું એકવાર અને બધા માટે બંધ કરી શકો છો? જેમ તમે કલ્પના
કરી શકો છો, આ એવી વસ્તુ નથી જે તમે કોલ્ડ ટર્કી કરી શકો.
જૂની ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓને તેમને જરૂરી ઉપચાર
આપવામાં સમય લાગે છે જેથી કરીને આપણે તેમાંથી યોગ્ય રીતે આગળ વધી શકીએ - અન્યથા,
તે ફક્ત બિનપ્રક્રિયા વગરના સામાનમાં ફેરવાય છે જે પછીથી વિનાશ વેરશે.
તેવી જ રીતે, વર્તમાનને
સ્વીકારવાનું અને આનંદ માણવાનું શીખવું એ પણ એક પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે જો તમે તે
મનની સ્થિતિમાં જીવવા માટે ટેવાયેલા ન હોવ. તે સમય લેશે, પરંતુ તે શક્ય
છે.
જ્યારે તમે આખરે તમારા ઇતિહાસમાંથી પસાર થશો
અને હાલમાં જીવનનો આનંદ કેવી રીતે લેવો તે શીખો, ત્યારે તમને આનંદ
થશે કે તમે કર્યું. ભૂતકાળમાં એકવાર અને બધા માટે જીવવાનું બંધ કરવાની અહીં 15 રીતો છે:
ભૂતકાળમાં જીવશો નહીં
ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવાની 15 રીતો
1- તમારા જીવનની તપાસ કરો
ભૂતકાળમાં ન જીવવા માટે કામ કરતી વખતે તમારે જે
પ્રથમ વસ્તુઓ કરવાની જરૂર પડશે તે છે તમારા જીવનની તપાસ કરવી. લોકો કોઈ કારણ વગર ભૂતકાળમાં
જીવતા નથી.
એવું કંઈક છે જે તમને વર્ષો અથવા કદાચ દાયકાઓ
પહેલા પણ બનેલી વસ્તુઓ પર અટકી રાખે છે અને તમારે તેને અનપૅક કરવાની જરૂર છે.
તમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે, તમને ભૂતકાળમાં
શું અટવાયું છે તેના પર તમારે ઊંડાણપૂર્વક જોવાની જરૂર છે અને તમારે તેને અસ્થાયી
રૂપે આગળ લાવવાની જરૂર છે જેથી તમે આગળ વધવાના ધ્યેય સાથે, ઉપચારની
પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો.
2- ભૂતકાળ વિશે તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો
જેમ જેમ તમે તમારા જીવન અને તમારા ભૂતકાળની તપાસ કરો છો તેમ,
લાગણીઓ સપાટી પર આવવાની સંભાવના છે,
અને તેમાંથી કેટલીક કદાચ અપ્રિય હશે.
ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવા માટે,
તમારે આ લાગણીઓને સ્વીકારવાની અને માલિકીની જરૂર છે. તમે તેમને અવગણવા અથવા નકારવા માટે ટેવાયેલા હોઈ શકો છો,
અને જ્યારે આ નકારાત્મક લાગણીઓને અસ્થાયી રૂપે ઓછી કરી શકે છે,
ત્યારે તમે ફક્ત લાંબા ગાળે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો.
તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો અને તેમને અનુભવવા માટે તમારી જાતને માન્ય કરો. યાદ રાખો કે તમે જે અનુભવો છો તે માન્ય છે,
પછી ભલે તે ગૂંચવણભર્યું હોય અથવા તેનો કોઈ અર્થ ન હોય.
તમારી લાગણીઓ પર તમારો અધિકાર છે,
અને હવે તમે તેમને નામ આપવા અને તેમની માલિકી રાખવા જઈ રહ્યા છો જેથી કરીને તમે તેમની પર પ્રક્રિયા કરી શકો અને તેમને સાજા કરી શકો.
3- તમારી પીડા અનુભવો અને સાજા કરો
તમે નોંધ કરી શકો છો કે તમારા ભૂતકાળ વિશે
વિચારવાથી તમે ગુસ્સે, દુઃખી, નારાજગી, ડર, શરમ, શરમ, ચિંતા અથવા અન્ય
કોઈપણ અસ્વસ્થતા લાગણી અનુભવો છો જેના વિશે તમે વિચારી શકો છો.
આ સામાન્ય છે. તમે વર્ષોના દુ:ખ અને મૂંઝવણને
સાજા કરવા માટે કામ કરી રહ્યા છો, વધુ વર્ષોના દમન અને નબળી
સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ હેઠળ.
તમે જે લાગણીઓ અનુભવો છો તે અનુભવવા માટે તમારી
જાતને મંજૂરી આપો. તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો. તેમની સાથે સમય કાઢો. તેમને અલગ કરો
અને તેમને અનપેક કરો.
જ્યારે તમે આ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે જાણો કે
તમે એકલા નથી, અને આ ક્ષણે તમારી પાસે જે પણ લાગણીઓ આવી રહી
છે તે અનુભવવા માટે તમારી જાતને અપરાધનો બોજ ન બનાવો.
4- નકારાત્મક વિચારો પર ધ્યાન ન રાખો
જો તમને કોઈ નકારાત્મક વિચારો ઉદ્ભવતા દેખાય છે
જે અસુરક્ષા, અપમાન અથવા તમારા વિશેના નકારાત્મક વિચારો તરફ
ધ્યાન દોરે છે, તો તે વિચારોને શક્ય તેટલી ઝડપથી દૂર કરો.
અન્ય લોકોએ તમારા વિશે જે જૂઠાણું બોલ્યા હોય
તે પર વિશ્વાસ ન કરો, અને તમે તમારા વિશે જે જૂઠાણું માન્યું હશે
તેને આંતરિક બનાવશો નહીં.
આમાંના કેટલાક જૂઠાણા એ હોઈ શકે છે કે તમે
અયોગ્ય છો, અથવા તમે પૂરતા સારા નથી, અથવા તમારા કરતાં
બીજું કોઈ સારું છે.
આ જૂઠાણું છે, અને તે તમારી
ઉપચાર પ્રક્રિયાનો ભાગ નથી. તેમાંથી છૂટકારો મેળવો, અને તેમને અંદર ન
આવવા દો.
ભૂતકાળમાં જીવવું
5- તમારા અનુભવોમાંથી શીખો
એકવાર તમે તમારા ભૂતકાળને સ્વીકારવા અને
ઉદ્ભવેલી લાગણીઓને અનુભવવા માટે સમય કાઢી લો, તે સમય છે
કોષ્ટકો ફેરવવાનું શરૂ કરો, દુર્ઘટનાઓને પાઠમાં
રૂપાંતરિત કરો જે તમને આગળ વધવા માટે મદદ કરી શકે.
તમે ભૂતકાળને તેની ક્ષણ આપી છે, તેની પાસે તેની
સ્પોટલાઇટ છે અને તેને બોલવાની તક મળી છે, અને હવે તમારો વારો છે.
તમે સહન કરેલી ઘટનાઓ વિશે વિચારો જેણે તમને
મજબૂત બનાવ્યા છે. તમારા અનુભવોમાંથી તમે જે પાઠ શીખ્યા તે વિશે વિચારો.
તમારા જીવનની મુશ્કેલીઓમાં નેવિગેટ કરતી વખતે
તમે જે ગુણો અથવા કુશળતા પ્રાપ્ત કરી છે તેના વિશે વિચારો.
તમે જે વ્યક્તિ બન્યા છો તેના વિશે વિચારો,
અને જાણો કે તમારો ભૂતકાળ, ભલે તે ગમે તેટલો આઘાતજનક
હોય, તમને આ બિંદુએ લઈ ગયો છે જ્યાં તમે હવે તમારા જીવનને
નિયંત્રિત કરવા માટે સજ્જ છો.
જો તે તમને વસ્તુઓ લખવામાં મદદ કરે છે, તો તમારા
ભૂતકાળની ઘટનાઓને દૂર કરીને તમે જે મેળવ્યું છે તે બધું લખો - કુશળતા, સાથીઓ, પાઠ વગેરે.
આ તમને આગળ વધવા પર તમે કોણ છો તે યાદ રાખવામાં
મદદ કરશે.
6- પીડિત કે ઉત્પીડિત બની ને જીવશો નહીં
જો કે તમારા ભૂતકાળમાં એવી ક્ષણો અને ઘટનાઓ
શામેલ હોઈ શકે છે જ્યાં તમે દુ:ખદ અથવા આઘાતજનક કંઈકનો ભોગ બન્યા છો, જે અન્યાયી અને
તમારાથી આગળ હતુંતમારા નિયંત્રણ, ભોગ બનેલા બાકી તમને
ફાયદો નહીં થાય.
તે ભૂતકાળની પરિસ્થિતિમાં તમે કદાચ ભોગ બન્યા
હોવ, પરંતુ હવે તમે નિયંત્રણમાં છો. તમે તમારા જીવનની ઘટનાઓને
કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો, અને તમે તેનો ઉપયોગ તમને
મજબૂત બનાવવા માટે કરો છો કે નહીં, અથવા તમે તેમને તમને
અટવાયેલા રાખવાની મંજૂરી આપો છો કે નહીં તેના નિયંત્રણમાં છો.
સ્વીકારો કે તમે એકવાર પીડિત હતા, અને તમે જે
સારવાર સહન કરી તે અયોગ્ય અને ગેરવાજબી હતી. પછી, તમારી જાતને યાદ
કરાવો કે તમે આજે પીડિત નથી. આજે, તમે નિયંત્રણમાં છો. આજે
તમે ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવાનું પસંદ કરશો.
7- ભૂતકાળના દુઃખોને માફ કરો
ભૂતકાળ પર પુસ્તક બંધ કરવાનો એક ભાગ એ છે કે
જેમણે તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તેમને માફ કરવું, પછી ભલે તેઓ
તમારી પાસે માફી સાથે આવે કે ન આવે.
જે લોકોએ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તેમાંથી
કેટલાકને ખ્યાલ આવશે કે તેઓએ શું કર્યું છે અને તેઓને માફી માગવાની ફરજ પડશે
જો કે, તે શક્ય છે કે આવું
ક્યારેય ન થાય.
તમને એવી કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા દુઃખ થયું હશે કે
જેમને તેમના ઉલ્લંઘનની તમારા પર કેવી અસર પડી છે તેનો કોઈ ખ્યાલ નથી અથવા જે
વસ્તુઓને યોગ્ય બનાવવાનો કોઈ ઈરાદો નથી.
તેમની પોતાની ભૂલ જોવાની તેમની ઇચ્છાનો અભાવ
તમને આગળ વધતા રોકી શકશે નહીં, અને સાચી અને સંપૂર્ણ
રીતે આગળ વધવા માટે, તમારે માફ કરવાની જરૂર છે.
તમને જે નુકસાન થયું છે તેને છોડી દો અને તેને
તમારા પર વધુ બોજ ન પડવા દો. જ્યારે તમે ક્ષમાનો ઇનકાર કરો છો, માનો કે ન માનો,
તમે ખરેખર અન્ય વ્યક્તિ પર બોજ નાખો છો તેના કરતાં તમે તમારી જાતને વધુ
બોજારૂપ છો.
આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓએ તમારી સાથે શું
કર્યું તેનો ટ્રૅક તમારે રાખવાનો છે, અને તમારે જ તેને નજીક
રાખવાનું છે અને તેના વિશે પાગલ રહેવાનું યાદ રાખવું પડશે.
તેમનું ઉલ્લંઘન તમારી ઓળખનો ભાગ બની જાય છે,
તેમની નહીં.
જ્યારે તમે તેને જવા દો ત્યારે તમને કેટલું
હળવા લાગશે તે વિશે વિચારો.
તમને દુઃખ પહોંચાડનાર વ્યક્તિને માફ કરવાનો
અર્થ એ નથી કે તમારે શ્રેષ્ઠ મિત્રો બનવાની જરૂર છે. તેનો સીધો અર્થ થાય છે કે તમે
નુકસાનને છોડી દો છો અને તમારી જાતને આગળ વધવા દો છો.
8- બંધ થવાની રાહ જોશો નહીં
કેટલાક લોકો પોતાને ભૂતકાળમાં જીવતા જોવાનું એક
કારણ એ છે કે તેઓ એવી પરિસ્થિતિમાંથી બંધ થવાની રાહ જોઈ રહ્યા છે જે તેઓની અપેક્ષા
મુજબ સમાપ્ત થઈ નથી.
કમનસીબે, જીવન કાવ્યાત્મક
ન્યાય દ્વારા સંચાલિત થતું નથી, અને પરિસ્થિતિઓ હંમેશા
વ્યવસ્થિત રીતે આવરિત અને સંપૂર્ણ અર્થપૂર્ણ અંત સાથે પેક થતી નથી.
કેટલીક પરિસ્થિતિઓ અજીબ રીતે સમાપ્ત થઈ રહી છે.
તમને પ્રશ્નો અથવા શંકાઓ હોઈ શકે છે. તમે તેને સમજવાનો પ્રયાસ કરીને તમારા મગજમાં
વારંવાર યાદ કરી શકો છો.
બોટમ લાઇન એ છે કે પરિસ્થિતિના આધારે, જો તમે બંધ થવાની
રાહ જોઈ રહ્યા છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી રાહ જોઈ રહ્યા છો.
જો તમારા બંધમાં કોઈ વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે જે
તમને લાગે છે કે તમારે કોઈની સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે, અને તે વાતચીત
શરૂ કરવી શક્ય છે, તો પછી તે થવા માટે જે જરૂરી છે તે કરો.
યાદ રાખો, તેમ છતાં,
તેઓ તેમના પોતાના પ્રતિભાવ પર નિયંત્રણ ધરાવે છે, અને તે તમે જે
રીતે કલ્પના કરી હતી તે રીતે ચાલશે નહીં.
પરંતુ જો તમારા બંધમાં ગુજરી ગયેલી વ્યક્તિ
અથવા એવી કોઈ વસ્તુ સામેલ હોય કે જેને હવે સુધારી શકાતી નથી અથવા બદલી શકાતી નથી,
તો તેને જવા દેવાનું શ્રેષ્ઠ રહેશે.
તેને હવે તમારા પર અસર ન થવા દેવાની પ્રતિજ્ઞા
લઈને તમારું પોતાનું બંધ કરો કારણ કે તમે નક્કી કર્યું છે કે તે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
જે કરવાની જરૂર છે તે કરો, અને ભૂતકાળને
જ્યાં તે સંબંધિત છે ત્યાં મૂકો: ભૂતકાળમાં.
9- સંબંધો બનાવો
જ્યારે વર્તમાનમાં તમારી સામે મહાન વસ્તુઓ હોય
ત્યારે ભૂતકાળમાં જીવવું મુશ્કેલ છે
તમે તમારા જીવનમાં જે સંબંધો રાખવા ઈચ્છો છો
તેના વિશે વિચારો - પછી ભલે તેનો અર્થ રોમેન્ટિક જીવનસાથી શોધવો, વધુ મિત્રો
બનાવવો અથવા પરિવાર સાથે વધુ નજીક આવવો - અને તે સંબંધો જ્યાં તમે ઇચ્છો ત્યાં
મેળવવા માટે કાર્ય કરો.
બહાર નીકળો અને લોકોને મળો.
જ્યારે તમે કોઈને મળો છો જેની સાથે તમે
જોડાયેલા હો, પછી તે મિત્ર હોય કે રોમેન્ટિક રસ હોય, તે સંબંધને આગળ
વધારવાનો પ્રયાસ કરો.
તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો કે જેઓ તમને
મેળવે છે અને તમને ટેકો આપે છે
ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવાની આ એક શ્રેષ્ઠ
રીત છે, કારણ કે સ્વસ્થ સંબંધો રાખવાથી તમને વર્તમાનમાં જોડવામાં
આવશે - અને તમને ભવિષ્ય વિશે વધુ ઉત્સાહિત કરશે.
ભૂતકાળમાં જીવવું
10- આજે પર ધ્યાન આપો
જ્યારે તમે ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવા માંગો
છો, ત્યારે તમારા માટે આજે શું છે તે વિશે વિચારો.
તમે ક્યાં કામ કરવા જઈ રહ્યા છો? આજે સાંજે તમારી પાસે
શું પ્લાન છે? આજના કયા ભાગ વિશે તમે સૌથી વધુ ઉત્સાહિત છો?
જો તમને આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં મુશ્કેલી આવી
રહી છે (અથવા જવાબો વિશે ઉત્સાહિત છે), તો કદાચ આ તે વેક-અપ કૉલ
છે જે તમારે કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે અને તમને ગમતું જીવન બનાવવાનું શરૂ
કરવાની જરૂર છે અને તમે વધુ હૃદયપૂર્વક સ્વીકારી શકો.
આજે અથવા આ અઠવાડિયે તમે જે કંઈ કરી શકો તે
વિશે વિચારો કે જેના વિશે તમારા માટે ઉત્સાહિત થવાનું સરળ છે – અને પછી તે બનવા
માટે જે કરવું જોઈએ તે કરો.
તમારા વર્તમાનને એવી વસ્તુઓથી ભરો કે જે તમારા
મનને ભૂતકાળ પર નહીં, વર્તમાન પર કેન્દ્રિત કરે છે.
11- તમને ગમતું કામ શોધો
જ્યારે તમે તમારી નોકરીને નફરત કરો છો અથવા કામ
પર કંટાળો આવે છે, અને તમે તમારો મોટાભાગનો દિવસ ઑટોપાયલોટ પર
પસાર કરી રહ્યાં છો, ત્યારે આ ભૂતકાળમાં જીવવાનું કાયમી બનાવે છે
કારણ કે તમારી પાસે તમારા માથામાં અટવાવા માટે ઘણો સમય હોય છે, અને સ્વીકારવા
માટે ઘણા ઓછા કારણો હોય છે. હાજર
તમે જે નોકરી અથવા કારકિર્દીનો આનંદ માણો છો
અને જે તમને પડકાર આપે છે તે શોધવા માટે તમારે જે પગલાં લેવાની જરૂર છે તે લો.
તમે તમારા કામ પ્રત્યે ધ્યાન કેન્દ્રિત અને
ઉત્સાહિત થવા માંગો છો, નહીં તો તમારા વિચારો સ્વાભાવિક રીતે જ વહેવા
લાગશે. o ભૂતકાળ.
12- તમારી જાતને સુધારતા રહો
ભવિષ્ય માટે તમે નિર્ધારિત કરેલા ધ્યેયો સુધી
પહોંચવા માટે વર્તમાનમાં તમારી જાતને સુધારવા માટે પગલાં લેવા જેવું કંઈપણ તમારા
માથાને ભૂતકાળથી દૂર રાખશે નહીં.
તમારા તમારા આદર્શ સંસ્કરણ પર પ્રતિબિંબિત કરો:
તે વ્યક્તિ કેવો દેખાય છે?
તેઓ ક્યાં કામ કર છે?
તેઓ કેવી રીતે પોશાક પહેરે છે?
તેમનું વ્યક્તિત્વ કેવું છે?
તેમના મિત્રો તેમના વિશે શું કહે છે?
તેમના જીવનમાં પ્રાથમિક સંબંધો શું છે?
જો તમે હમણાં જ કલ્પના કરેલી વ્યક્તિ અને તમે
અત્યારે છો તે વ્યક્તિ વચ્ચેનું અંતર જોતા હો, તો તે સામાન્ય છે
પરંતુ હવે તમારું કાર્ય એ છે કે તમે જે વ્યક્તિ
બનવા માંગો છો તેની નજીક જવા માટે તમે શું કરી શકો છો અને ત્યાં પહોંચવા માટે તમે
જે પગલાં લઈ શકો છો તેની ઓળખ કરો.
જ્યારે તમે સ્વ-સુધારણા અને વ્યક્તિગત વિકાસ પર
સેટ હોવ ત્યારે ભૂતકાળમાં જીવવાનું લગભગ અશક્ય છે.
13- વ્યસનો પર વિજય મેળવો
જો તમારી પાસે કોઈ વ્યસનો છે જે તમને રોકે છે, તો તેને જીતવાનો
સમય છે.
આનો અર્થ આલ્કોહોલ, જુગાર અથવા માદક
દ્રવ્યોનો અર્થ નથી - જો કે તે ચોક્કસપણે વ્યસનો છે જો તે તમને લાગુ પડે તો તમે
તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માગો છો.
આનો અર્થ સોશિયલ મીડિયાનું વ્યસન અથવા તમારી
જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાનું વ્યસન પણ હોઈ શકે છે.
તેનો અર્થ ગપસપનું વ્યસન હોઈ શકે છે જે તમારા
પાત્ર તેમજ અન્યની પ્રતિષ્ઠાને નીચે ખેંચે છે.
કદાચ તમે ફાસ્ટ ફૂડ, અથવા સોડા, અથવા પલંગ પર
બેસીને અને દિવસમાં છ કલાક ટીવી જોવાના વ્યસની છો - અને આ તમને આકારમાં આવવાના
તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચતા અટકાવી રહ્યું છે.
વ્યસન કોઈ પણ વસ્તુનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે જેના વિના
તમે જીવી શકતા નથી તે તમને જે બનવા માંગો છો તે બનવાથી અટકાવે છે.
તમે જે વ્યસનો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તે
સ્વીકારવાનો અને તેને જીતવા માટે કાર્ય કરવાનો આ સમય છે
14- જોખમ લો
ભૂતકાળમાં જીવવું મુશ્કેલ છે જ્યારે વર્તમાન
હંમેશા તમને તમારા અંગૂઠા પર રાખે છે. તમને ઉત્તેજિત કરતી તકોમાં જાઓ.
તમારી જાતને ત્યાં બહાર મૂકો.
તમારા મનની પાછળ વર્ષોથી જે કામ હતું તે આખરે
કરવાનું નક્કી કરો. આ તમને નવી આશા અને ઉર્જાથી ભરી દેશે, અને અત્યારે જે
શક્ય છે તેના માટે તે તમારા ઉત્સાહને જમ્પસ્ટાર્ટ કરશે.
15- વર્તમાન ક્ષણને સ્વીકારો
દિવસના અંતે, વર્તમાન ક્ષણ એ તમારી
પાસે એકમાત્ર ક્ષણ છે, અને જો તમે ભૂતકાળમાં જીવતા અટકી ગયા છો, તો તમે ચૂકી જશો.
સાદો અને સરળ.
જો તમે ભૂતકાળમાં જીવી રહ્યા છો, તો તમે તમારા
જીવનની એકમાત્ર ક્ષણને સોંપી રહ્યા છો કે જેના પર તમે અત્યારે નિયંત્રણ ધરાવો છો.
ભૂતકાળ બદલી શકાતો નથી, પરંતુ તમે હવેથી
જે કરો છો તેના માટે તમે જવાબદાર છો.
વર્તમાન ક્ષણ લો, તેની સાથે દોડો અને પાછળ
ન જુઓ.
હું આ ક્ષણમાં વધુ કેવી રીતે જીવી શકું?
આ ક્ષણમાં જીવવાનો અનિવાર્યપણે અર્થ એ છે કે
અત્યારે તમારી સામે જે છે તેની પ્રશંસા કરવી અને તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવો.
તેનો અર્થ એ છે કે તમારા માટે શું ઉપલબ્ધ છે તે
જોવું અને તે તકોનો લાભ લેવાને બદલે તેમને તમને પસાર થવા દેવા.
તમે અત્યારે કોણ છો અથવા ક્યાં છો તેનાથી કોઈ
ફરક પડતો નથી, તમે અત્યારે જે ક્ષણમાં છો તેની સાથે તમે કંઈક કરી શકો છો
જે તમને તમારા જીવનની નજીક જવા માટે મદદ કરશે - ભલે માત્ર એક ઇંચ જેટલું.
વર્તમાન ક્ષણનો ઉપયોગ કરીને તમારા સહકાર્યકરને
પૂછો કે શું તેઓ કામ પછી કોફી પીવા જવા માગે છે.
વર્ગમાં નોંધણી કરવા માટે વર્તમાન ક્ષણનો ઉપયોગ
કરો જે તમને તમારા કૌશલ્ય સમૂહને બનાવવામાં મદદ કરશે.
તમારી નવલકથાનો પ્રથમ ડ્રાફ્ટ લખવા, અથવા તમે અવગણના કરી રહ્યાં છો તે મિત્રતાને
ફરીથી જાગૃત કરવા માટે વર્તમાન ક્ષણનો ઉપયોગ કરો.
ક્ષણમાં જીવવું એ આપણી સામે જે છે તેને પસાર
થવા દેવાનું નથી કારણ કે આપણે ભૂતકાળમાં જીવવામાં અથવા ભવિષ્યની ચિંતામાં ખૂબ જ
ફસાયેલા છીએ.
અને ત્યાં હંમેશા કંઈક છે જે તમે કરી શકો છો, અત્યારે, ભલે તે કંઈક
નાનું હોય.
કેટલીકવાર નાનામાં નાની ચાલ સૌથી મોટી અસર કરે
છે, પરંતુ જ્યાં સુધી
તમે તેને અજમાવો નહીં ત્યાં સુધી તમે ક્યારેય જાણશો નહીં.
જો તમે ભૂતકાળમાં જીવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં
છો, તો આશા છે કે, તમે આ સૂચનોમાંથી
કેટલીક મદદરૂપ સમજ મેળવી શકશો.
દિવસના અંતે, ભૂતકાળમાં જીવવું તમને
તમારા શ્રેષ્ઠ બનવામાં અથવા તમને આપવામાં આવેલ જીવનનો આનંદ માણવામાં મદદ કરશે
નહીં.
વર્તમાનમાં જીવવું એ ચાવી
છે. ભૂતકાળમાં જીવવાનું બંધ કરવા માટે તમારા માટે જરૂરી હોય તેવા કોઈપણ પગલાં લઈને
આજે તમારું જીવન બદલો, અને તમને ચોક્કસપણે તેનો પસ્તાવો થશે નહીં. કેટલીક
વસ્તુઓ શું છે જે તમને ભૂતકાળમાં રાખે છે?
દિનેશ શાસ્ત્રી
ટિપ્પણીઓ
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો