પતિ અને પત્ની વચ્ચે વાતચીતનો અભાવ પ્રેમાળ સંબંધને બગાડી
શકે છે, અહીં તે કેવી
રીતે છે
જે યુગલો સભાનપણે એકબીજા સાથે વાત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે
તેમને સંબંધની વૃદ્ધિ અને આત્મીયતા સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે
સંબંધોમાં સંઘર્ષ અનેક કારણોસર થઇ શકે છે. નબળા
સંદેશાવ્યવહાર પોતાને ઝેરી બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો પાછળના મુખ્ય કારણ તરીકે રજૂ કરે
છે. સંબંધમાં સંદેશાવ્યવહારનો અભાવ તેના અસ્તિત્વને ધમકી આપી શકે છે. સામાન્ય રીતે, સંદેશાવ્યવહારના
ભંગાણમાં બેમાંથી એક દૃશ્યનો સમાવેશ થાય છે - બંને ભાગીદારોએ મહત્વની બાબતો વિશે
એકસાથે વાત કરવાનું બંધ કરી દીધું છે અથવા બંને ભાગીદારો દલીલમાં ફેરવ્યા વગર
સામાન્ય ચર્ચા કરી શકતા નથી. જે યુગલો સભાનપણે એકબીજા સાથે વાતચીત કરવામાં નિષ્ફળ
જાય છે તેઓ ઘણી વખત સંબંધની વૃદ્ધિ અને આત્મીયતાને લગતી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે.
જ્યારે ઘણા ભાગીદારોને લાગે છે કે સંદેશાવ્યવહારની વ્યૂહરચનાઓ ખૂબ ધ્યાન આપવાની
વસ્તુ નથી, અંતે, તે એક વસ્તુ છે
જે ખરેખર તંદુરસ્ત, સુખી સંબંધોમાં
નિર્ણાયક મહત્વ ધરાવે છે.
સંબંધોમાં
સામાન્ય વિરામનો સામાન્ય કારણ
વિશ્વાસનો અભાવ
કોઈપણ દલીલ વિના, પારદર્શિતા અને વિશ્વાસ સફળ સંબંધના આધારસ્તંભ છે. જ્યારે
તેઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે
સંદેશાવ્યવહારમાં ભંગાણ ઝડપથી થઈ શકે છે. સંપૂર્ણ પારદર્શિતા સંબંધોમાં ખુલ્લા
સંદેશાવ્યવહારની ચાવી છે.
વ્યસ્ત જીવનશૈલી
જીવનસાથી માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ બને છે જ્યારે બંને
ભાગીદારો પૂર્ણ સમય કામ કરવામાં વ્યસ્ત હોય. ચુસ્ત સમયમર્યાદા, કામ પર તણાવ, વિરોધી કાર્ય
સમયપત્રક અથવા ટીમ અથવા મેનેજર સાથેના મુશ્કેલ સંબંધો પણ ઘનિષ્ઠ સંબંધને નકારાત્મક
અસર કરી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, લોકો તણાવને આંતરિક બનાવવાનું શરૂ કરે છે, સંબંધમાં અન્ય
વ્યક્તિને માત્ર એક બોજ તરીકે સમજે છે. આ એક વિશાળ સંદેશાવ્યવહાર અંતર લાવે છે જે
આખરે સંબંધોને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.એક આઘાતજનક ઘટના
બાહ્ય આઘાત અથવા આઘાત સંબંધની ગતિશીલતાને ઝડપથી બદલી શકે
છે. આઘાત અથવા બાહ્ય આંચકામાં શામેલ હોઈ શકે છે:
1. નુકશાન અથવા શોક
2. અચાનક બેરોજગારી
3. આરોગ્ય બીક અથવા
બીમારી
4. અકસ્માત
અચાનક આઘાતજનક ઘટના વ્યક્તિને બદલી શકે છે. આ વ્યક્તિ
જીવનસાથી, પરિવાર અને
મિત્રો સાથે વાતચીત કરવાની રીતને પણ અસર કરી શકે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂક દાખલાઓ
સંબંધોમાં સંદેશાવ્યવહાર પણ તૂટી શકે છે જ્યારે એક અથવા
બંને ભાગીદારો વર્તનના બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નમાં જોડાય છે. તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
1. દૈનિક
ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં હંમેશા ભાગીદારને દુ hurtખ પહોંચાડવાનો અથવા દુરુપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો
2. વ્યક્તિત્વ અથવા
હાનિકારક હુમલાઓની સતત ટીકા
3. દલીલોમાં
રક્ષણાત્મક બનવું
4. એકબીજા સાથે
ખુલીને અથવા સ્પષ્ટ રીતે બોલવાનો ઇનકાર
સંબંધોમાં ખોટા
કમ્યુનિકેશનની અસર
1. એકલતા
2. જીવનસાથીનો
નકારાત્મક પરિપ્રેક્ષ્ય બનાવવો
3. આત્મીયતાનો અભાવ
4. ખોવાઈ ગયેલી અથવા
ન જોઈ શકાય તેવી લાગણી
5. લક્ષ્યો સુધી
પહોંચવામાં મુશ્કેલી
સંબંધોમાં
સંદેશાવ્યવહારને ઠીક કરવાની રીતો
વધુ સાંભળો,
ઓછી વાત કરો
જ્યારે લાગણીઓ તણાવપૂર્ણ ચાલી રહી હોય ત્યારે, દરેક વ્યક્તિ
પોતાનો દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરવા માંગે છે જે એવી પરિસ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે કે જ્યાં
કોઈને ઠરાવ અથવા વાતચીતમાં ખરેખર રસ ન હોય. વાતચીતમાં સતત વિક્ષેપ એ એક સંકેત છે
કે કોઈ એવું નથી વિચારતું કે અન્ય વ્યક્તિ પાસે વાત કરવા માટે કંઈક મહત્વનું છે
અને તે ફક્ત પોતાનો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવા માંગે છે. વાતચીતનો સમગ્ર મુદ્દો
વિક્ષેપની સતત અરજ વગર અન્ય વ્યક્તિને સાંભળવાનો છે. વધુ સારી રીતે સાંભળનાર
પ્રભાવિત કરી શકે છે, મનાવી શકે છે અને
વાટાઘાટો કરી શકે છે. વધુ શું છે, એક સારો શ્રોતા પણ ખાડી સંઘર્ષ અને ગેરસમજણોને દૂર રાખી શકે
છે.
ભૂતકાળના મુદ્દાઓને
સંબોધિત કરો
યુગલો યોગ્ય રીતે વાતચીત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે તેનું એક
સામાન્ય કારણ એ છે કે તેમના સંબંધમાં કંઈક દુઃખ દાયક અથવા વેદનાજનક બન્યું જે
ઉકેલાયું નથી. આવી હાનિકારક ઘટનાઓ પર પ્રક્રિયા કરવી, ફરી એકવાર
વિશ્વાસ બનાવવો અને સંબંધોને ફરીથી કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે એકબીજાને માફ કરવું
મહત્વપૂર્ણ છે.
અયોગ્ય ટિપ્પણીઓ ટાળો
જ્યારે સંબંધમાં એક વ્યક્તિ અયોગ્ય ટિપ્પણી કરે છે અથવા
ભૂતકાળની વસ્તુઓ લાવે છે,
ખાસ કરીને એવી
પરિસ્થિતિઓ કે જે ક્યારેય ઉકેલાયેલી ન હોય ત્યારે અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર સરળતાથી
સમાપ્ત થાય છે. તે જરૂરી છે કે બંને ભાગીદારો 'તમે'
અને 'તમે હંમેશા' જેવા શબ્દો ટાળો.
આવા શબ્દો વાતચીતને સરળતાથી ખોટી દિશામાં લઈ શકે છે. તેના બદલે, યુગલોએ પ્રેમાળ
રીતે પોતાનું પ્રથમ નામ બોલાવીને એકબીજાને સંબોધવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. ગુસ્સાને
ઓછો કરવાની આ એક અસરકારક ટેકનીક છે.
દિનેશ જી .શાસ્ત્રી
ટિપ્પણીઓ
ટિપ્પણી પોસ્ટ કરો